Згідно зі статистикою, зниження сексуальної спроможності для чоловіків найгірший кошмар. Йому поступаються навіть побоювання тяжкого соматичного захворювання. Як збільшити потенцію – тема, яка турбує багатьох, іноді навіть у превентивних цілях. У традиційній та альтернативній медицині розроблено безліч способів для лікування статевого безсилля та покращення сили чоловіків.
Від чого потенція залежить?
Потенція включає 2 фактори, які умовно можна охарактеризувати, як «хочу» і «могу». Перше означає потяг до жінки на емоційному рівні, наявність потреби до регулярного сексуального життя. Друге – еректильна функція, зниження якої нанівець означає імпотенцію. Саме цей фактор, коли потреба є, але можливостей немає, завдає чоловікам серйозного психологічного дискомфорту, змушує сумніватися у власній повноцінності і часом веде до затяжних депресій.
Нормальний рівень «хочу» і «могу» залежить від багатьох факторів. Зміна сексуальної спроможності у бік зменшення може бути як у захворюваннях, і у спосіб життя. Крім того, виділяється окремий клас причин, що спричиняють психогенну імпотенцію. У цьому випадку чоловік не здатний до ерекції через психологічні травми, пов'язані з інтимною сферою.
Залежність потенції від загального здоров'я дуже велика. До її зменшення та подальшої еректильної дисфункції ведуть:
- знижене виробництво тестостерону;
- Аутоімунні вірусні хвороби;
- Зайва вага;
- Патології в області спинного та головного мозку;
- Цукровий діабет;
- Атеросклероз;
- Інфекційні та неінфекційні захворювання сечостатевої системи;
- Порушення у роботі серця та судин;
- Травми статевих органів та малого тазу;
- Тривала медикаментозна терапія серйозними ліками.
Психологічні передумови, що ведуть до зниження сексуальної спроможності:
- Нав'язливі фобії та страхи невдач;
- Високий рівень тривожності;
- депресивний стан;
- Занижена самооцінка, що особливо стосується сексуальної сторони життя.
Крім того, прямий негативний вплив на чоловічу силу малоактивний спосіб життя, захоплення наркотичними засобами, куріння і спиртні напої, порушені біоритми, хронічний недосип, постійний вплив факторів стресу. Тривале утримання теж може спровокувати порушення статевої функції.
Якими БАДами можна збільшити потенцію?
Біодобавки – засоби вирішення проблеми імпотенції, які обирають чоловіки через їхню відносну безпеку. Капсули, краплі та спреї/гелі, створені на основі органічних компонентів, не впливають на організм і не перевантажують інші системи.
Здебільшого, у них немає протипоказань або вони мінімальні, побічні дії також не реєструються. Придбати подібні препарати слід на сайті компаній-виробників, інакше можна отримати сурогат, який не надає корисного впливу.
Спрей
Препарат М-16 затребуваний багатьма чоловіками через те, що він місцевого впливу і відрізняється швидким ефектом. Спрей розпорошується на статевий орган за допомогою 2-3 натискань безпосередньо перед актом близькості.
Спрей рекомендований для застосування, якщо є психогенні причини еректильної дисфункції, при «тьмяному» оргазмі, зниженні рівня потенції внаслідок віку. У складі добавки містяться такі речовини:
- Витяжка із гуарани. Підвищує інтерес до жінки, стимулює сексуальну активність;
- Магній. Чинить позитивний вплив на сперматогенез, бере участь в активізації кровообігу;
- Цинк. Має заспокійливу дію, знімає емоційні блоки, що заважають досягненню ерекції;
- L-аргінін. Амінокислота, корисна для нормального кровообігу в статевому органі, завдяки цьому кавернозні тіла нормально наповнюються кров'ю, і виникає стійка ерекція.
Спреєм не рекомендується користуватися в період інфекційних захворювань статевої системи, за наявності ранок та тріщин на шкірі фалоса, якщо є індивідуальна непереносимість. Також він протипоказаний неповнолітнім юнакам та у поєднанні з медикаментозною терапією імпотенції.
Натуральні краплі
Натуральні краплі дозволяють впоратися зі статевою дисфункцією, слабкими відчуттями під час кульмінації, низькою якістю насіннєвої рідини. Прописуються спортсменам для профілактики поганої потенції через підвищені навантаження.
Терапевтичний курс триває 15 днів. Необхідно 2 рази на день пити по 15 крапель. Ефективність фітозасобу криється у його складі:
- Женьшеневий корінь. Природний афродизіак, що підвищує виробництво чоловічих статевих гормонів;
- Гінко білоба. Чинить позитивний вплив на просвіти судин, за рахунок чого покращується кровонаповнення печерних тіл;
- Грецький пажитник. Поставляє в організм рослинний білок та комплекс корисних елементів. Приводить у тонус і збільшує витривалість, необхідну тривалого інтимного акта;
- Перуанська мака. Активізує потенцію та бажання близькості, також нормалізує роботу сечостатевої системи та попереджає розвиток новоутворень.
Препарат не має протипоказань і допустимий для застосування всім повнолітнім чоловікам. Виняток – непереносимість однієї чи кількох активних речовин добавки.
Натуропатичні капсули
Натуропатичні капсули рекомендовані для терапії імпотенції різного генезу та справляються з різними проблемами інтимної сфери. Курсовий прийом сягає одного місяця. Слід пити по 2 таблетки вранці та ввечері.
Унікальна формула БАДу включає:
- Екстракт із пантів молодого оленя. Чинить стимулюючий вплив на потенцію, нормалізує гормональний рівень;
- Екстракт зимолюбки. Посилює збудження, активізує тривалу ерекцію;
- Рожеву родіолу. Пригнічує нервове збудження, за рахунок чого повертається здатність до досягнення ерекції;
- Польову ярутку. Збільшує виробництво тестостерону, сприяє виведенню шлаків із організму;
- Сафлороподібну левзею. Визначає якість і кількість сперми;
- Топяну сушеницю. Підвищує витривалість чоловічого організму, знижує процес запалення, якщо воно є.
Від препарату слід відмовитись, коли:
- Є гіперчутливість до компонентів, що діють;
- Вік менше 18 років;
- В анамнезі хронічні захворювання травного тракту;
- Діагностовано порушення роботи серцево-судинної системи;
- Чоловік страждає на безсоння.
Крем – віск
Крем-віск – один із продуктів лікувальної лінійки, спрямованої на терапію різних захворювань, включаючи дерматологічні проблеми та хвороби суглобів.
Розробка, орієнтована збільшення потенції, створена як крему, який необхідно двічі на добу втирати в дітородний орган. Основні показання – короткий статевий акт, знижена еректильна функція, вікові зміни, що зменшують потенцію.
У складі кошти:
- Віск та отрута бджіл. Сприяє активізації місцевого метаболізму;
- Прополіс. Підвищує процес клітинної регенерації, справляється із наявними запаленнями;
- Витяжка із кінського каштана. Нормалізує кровопостачання в органах малого тазу, необхідного для досягнення ерекції;
- Оливкова олія. Позитивно впливає ніжну шкіру статевого члена, уберігає від ушкоджень;
- Кедрова живиця. Покращує роботу серця та кровоносної системи.
Крем протипоказаний схильним до алергії чоловікам, неповнолітнім, а також за хронічних урологічних патологій.
Ліки
У разі статевого безсилля на тлі серйозних соматичних захворювань, збільшити потенцію в домашніх умовах допоможуть аптечні препарати. З їх допомогою можна збільшити еректильну функцію, впоратися з імпотенцією, проте, не всі вони впливають на причину недуги. Важливо одночасно проходити терапевтичний курс основою хвороби, та й приймати вони без призначення лікаря суворо заборонено!
Кошти на основі силденафілу
Найвідоміші пігулки, розроблені для лікування порушеної потенції. Вони виготовляються на основі силденафілу, інгібітору ФДЕ5. Ефективність для збільшення ерекції доведена часом, однак подібні препарати не можна використовувати безконтрольно через великий перелік протипоказань та побічних дій.
Починати лікувальний курс можна лише зі схвалення уролога чи андролога. Вони ж порекомендують необхідне дозування, яке відповідає актуальному стану здоров'я та індивідуальним особливостям. В інструкції із застосування зазначено, що необхідно прийняти 1 таблетку (25, 50 або 100 мг) за годину до сексуального акту. Дія препарату зберігається близько чотирьох годин.
Препарат впливає на судини, після потрапляння в кров активних речовин розширюються артеріальні просвіти та звужуються венозні. Завдяки цьому забезпечується нормальний кровообіг і, як наслідок, сильна та стійка ерекції. Досягнення результату потрібна сексуальна стимуляція статевого члена.
Незважаючи на підтверджену лікарями та пацієнтами результативність, засоби на основі силденафілу не можна застосовувати у таких випадках:
- Проводиться медикаментозна терапія з вмістом нітратів або активізує виділення оксиду азоту;
- В анамнезі є хвороби, несумісні із сексуальною активністю;
- Спостерігається схильність до алергічних реакцій;
- Діагностовано очні патології, що ведуть до втрати зору;
- Хронічні хвороби ШКТ у загостренні;
- Порушено згортання крові;
- Дитячий вік.
Перевищення максимального дозування (100 мг) веде:
- До болісності м'язів;
- Шкірним висипанням;
- Швидка стомлюваність;
- Набряклості носоглотки;
- нападів прискореного серцебиття.
Кошти на основі тадалафілу
Препарати розроблені для терапії еректильної дисфункції, також призначається у складі комплексного лікування доброякісних утворень та урологічних інфекцій. Кошти відносяться до лікарської групи із вмістом селективних інгібіторів.
Механізм дії аналогічний до препаратів ФДЕ5. Застосування таблеток допустиме тільки з підбадьорення лікаря, він же вказує необхідні дозування залежно від періодичності потреби в сексі та супутніх захворювань.
Ліки слід приймати за 40 хвилин до акту близькості. Висока популярність криється в тривалості його дії - часом воно досягає 12 годин. Під строгим лікарським контролем допустиме лікування таблетками за наявності:
- Недуг, що ведуть до пріапізму;
- анатомічної деформації дітородного органу;
- Тяжкої форми печінкової недостатності.
Небажані реакції з боку організму виявляються при порушенні добової норми препарату:
- Проблеми з зором;
- Запаморочення, сильний головний біль, втрата свідомості;
- Розлад травлення;
- Болі в попереку та м'язах;
- Пітливість;
- Порушення роботи органів носоглотки.
Кошти на основі варденафілу
Добова норма визначається урологом чи андрологом. Затребуваність коштів пояснюються швидкістю початку дії. Іноді первинні ознаки ерекції реєструються вже через 10 хвилин, цей варіант коли потрібно швидко збільшити потенцію. Проте медики все ж таки рекомендують приймати таблетку не пізніше, ніж за півгодини до інтимної близькості. Ефект від ліків зберігається протягом 8 годин.
Збільшення потенції народними засобами
Сучасні тенденції повернення до природи та ведення здорового способу життя знову підвищують інтерес до нетрадиційної медицини. За століття накопичено безліч рецептів, завдяки яким можна лікувати різні недуги, не вдаючись до аптечних ліків.
Збільшити потенцію народними засобами можна за рахунок вживання настоїв та відварів на травах, приготування спеціальних страв або використання підручних засобів для створення напоїв, мазей для зовнішнього застосування та компресів.
Горіхи з медом
Горіхи – один із найдавніших природних збудників, які застосовувалися ще в античності. У поєднанні з медом ефект від їхнього використання значно підвищується. Для того, щоб приготувати смачну суміш самому, необхідно:
- Взяти 125 г волоських горіхів, по 30 г мигдалю та арахісу та подрібнити;
- Дрібно нарізати 50 г пастернаку;
- Все змішати та додати 300 г меду;
- Туди ж влити склянки свіжого соку алое;
- Є по 1 чайній ложці тричі на день протягом місяця за схемою 6 днів, прийом, 1 день перерва.
Женьшень
Найпотужніший засіб підвищення потенції, яким користувалися ще Стародавньому Китаї. За допомогою кореня женьшеню підвищується продукування тестостерону, посилюється витривалість, продовжується акт близькості. Спосіб приготування:
- Шматок свіжого кореня вагою 10 г натерти на тертці;
- Покласти у скляну банку;
- Залити склянки горілки;
- Поставити в холод та темряву на 7 днів;
- Пити 3 рази на добу по столовій ложці, розводячи водою.
Селера
Овочі цінні за рахунок вмісту комплексу вітамінів і андростерону, що підвищує статевий потяг на підсвідомому рівні. За допомогою селери нормалізується склад сперми, збільшується ерекція. Щоб приготувати зілля в домашніх умовах, потрібно:
- 150 г кореня подрібнити та змішати з натертим яблуком;
- Додати натуральний йогурт та мед;
- Пити склянку щодня.
Пажитник
Рослина, що згадувалося ще в трактатах Авіценни. На сході називається хельбою, і активно використовується як засіб для потенції. Ібн Сіна рекомендував у своїх працях:
- Взяти насіння пажитника та фініки в рівних частках;
- Виварити, із фруктів витягти кісточки;
- Висушити, потовкти в порошок і перемішати зі свіжим медом;
- Приймати по 5 г, запиваючи коньяком обсягом 15 мл.
Харчова сода
Простий та доступний спосіб збільшити чоловічу спроможність – застосування харчової соди. Для приготування засобу необхідно:
- Розігріти ½ кухля молока;
- Додати туди ½ чайної ложки соди;
- Ретельно розбовтати, домігшись однорідності та розчинення грудочок;
- Пити 1 раз на день.
Ефективні вправи
Крім ліків, які допомагають збільшити потенцію у чоловіків у будь-якій ситуації, рекомендується не нехтувати спеціальною зарядкою, що стимулює статеву функцію.
Спеціальний комплекс вправ у поєднанні з плаванням і бігом здатні підвищити сексуальну спроможність і запобігти ряду урологічних захворювань. Для боротьби з порушеннями в інтимній сфері рекомендується виконувати:
- Маршовий крок, під час якого необхідно високо піднімати коліна;
- Стискання уявного м'яча, що корисно для еректильної функції;
- Присідання, одночасно напружуючи м'язи ануса;
- обертання хула-хупа, що підвищують кровообіг і запобігають застійним явищам;
- Місток, піднімаючи стегна та сідниці з положення лежачи.
Також корисна вправа Кегеля (напруга та розслаблення м'яза між анусом та мошонкою), яка стимулює кровотік. Його можна робити у будь-який зручний час.
Додаткові поради для міцної потенції
Навіть сильнодіючі ліки не будуть до кінця ефективними, якщо у поєднанні з медикаментозною терапією не нормалізувати спосіб життя. Для зручного рівня потенції дуже важливий раціон, підібраний з урахуванням максимальної користі для чоловіків.
Важливо! Привести в норму статеве життя, уникаючи тривалих помірності та подальших сексуальних марафонів, а також навчитися боротися зі стресами.
харчування
Високий рівень потенції забезпечить збалансований раціон, який містить:
- Риба та морепродукти;
- Овочі та фрукти;
- Пісні сорти м'яса;
- Горіхи;
- Мед;
- Кисломолочна продукція;
- Перепелині та курячі яйця.
Важливо, щоби їжа була приготовлена на пару або запікалася. Основа для вибору – високий вміст цинку та вітамінів А та Е, необхідних для попередження статевого безсилля.
Згубно впливають на потенцію:
- Надлишок цукру та солі;
- Продукти із дріжджового тіста;
- Газування;
- Пиво та жирне молоко – містять жіночі гормони;
- Надмірна кількість спиртних напоїв;
- Кофеїн;
- Фастфуд, жирні перекушування, копченості.
Спосіб життя
Таке поняття як «спосіб життя» дуже розмите, яке включає безліч аспектів. Однак якщо їх нехтувати, можливе зниження потенції навіть у молодому віці. Необхідно:
- Вибудувати графік роботи та відпочинку так, щоб організм повністю відновлювався;
- Спати не менше 7-8 годин, лягаючи приблизно в один і той же час, до 12 ночі;
- Займатися спортом чи хоча б регулярно гуляти у місцях, багатих на кисень;
- Своєчасно лікувати захворювання, не допускаючи їх переходу до хронічної безсимптомної форми.
Відмова від шкідливих звичок
Про куріння, алкоголь та наркотики сказано дуже багато і, часом, інформація про їх шкоду перестає сприйматися всерйоз. Однак слід пам'ятати, що всі ці фактори руйнівно впливають на системи організму, особливо на судини та серце.
Доведено, що один із найчастіших факторів, що ведуть до імпотенції, захворювання серця та закупорювання судинних просвітів. У цій ситуації порушується кровопостачання, внаслідок чого ерекція стає неможливою з фізіологічних причин.
Регулярний секс
Регулярне статеве життя важливе для високого рівня потенції з наступних причин:
- Тривалий помірність викликає атрофію м'язів дітородного органу;
- Погіршується якість сперми;
- Чоловік стає агресивним чи дратівливим, що провокує порушення психологічному рівні;
- Знижується продукування тестостерону (організм відчуває, що він не потрібен чоловікові, і поступово зменшує його до обсягів, що витрачаються у повсякденному житті).
На думку фахівців, регулярний секс зміцнює імунітет, попереджає розвиток захворювань, позитивно впливає на судинну систему, від працездатності якої безпосередньо залежить здатність до досягнення ерекції.
Стресостійкість
Негативний вплив стресів не можна применшити. На психологічному рівні чоловіка постійно турбують нав'язливі думки, він швидко втомлюється. З погляду фізіології вплив стресів знижує опірність організму, до того ж можливий розвиток психосоматичних хвороб.
Стресостійкість - якість, яка у кожного проявляється по-різному. При низькому порозі рекомендується вдаватися до різних методик підвищення опірності до стресів. У запущених випадках це можуть бути консультації психотерапевта, у легших – східні техніки, аромотерапія, вміння «перемикатися».
У будь-якому випадку, для того, що сексуальна спроможність зберігалася, важливо знайти свій власний спосіб боротьби зі стресами і не дозволяти їм поневолювати себе.