Потенція у чоловіків – це здатність здійснювати статевий акт та досягати оргазму, виконувати повноцінну репродуктивну функцію. Найчастіше від такого фізіологічного явища, як ерекція, залежить задоволеність інтимним життям та гармонійні стосунки у парі, впевненість собі та самопочуття загалом.
Порушення еректильної функції
Погана потенція - це поширена проблема не тільки у пацієнтів похилого віку.
Несприятливий вплив на статеве життя мають наступні фактори:
- шкідливі звички;
- малорухливий спосіб життя;
- гормональний дисбаланс, викликаний віковими змінами, ендокринними та іншими захворюваннями;
- невпевненість у собі, психологічні комплекси, сильне хвилювання;
- запальні захворювання органів малого тазу.
Як посилити потенцію
Підвищення потенції у чоловіків здійснюється народними чи медикаментозними методами, останні рекомендується використовувати лише після консультації з лікарем.
Лікування потрібне, якщо чоловік регулярно не здатний здійснювати статевий акт.
Разовий розлад ерекції може бути причиною сильного стресу, втоми або зловживання алкогольними напоями. Такий стан не потребує терапії і здебільшого проходить самостійно.
Нижче наведено основні методи, за допомогою яких можна відновити ерекцію.
Медикаменти для посилення статевої функції
Препарати підвищення потенції відрізняються своєю різноманітністю.
Їх можна розділити на дві основні групи:
- біологічно активні добавки,
- синтетичні компоненти.
Біологічні відрізняються рослинним складом, до якого входять екстракти та ефірні олії. Такі компоненти активізують кровообіг, у результаті збільшується сексуальна активність. Багато з таких добавок мають протизапальну дію, що актуально при різних урологічних захворюваннях.
Синтетичні засоби є відомими стимуляторами зі штучним складом, які впливають на кровоносні судини і рух крові в організмі, внаслідок чого ерекція виникає лише за наявності сексуального збудження. Перевага таких препаратів – висока та клінічно доведена ефективність, недолік – наявність побічних ефектів та великий список протипоказань.
Крім цього, виділяють гормональні пігулки, що відновлюють нормальний рівень тестостерону в крові (саме цей гормон відповідає за вчинення статевого акту).
Кошти використовуються при ендокринних захворюваннях, у тому числі при цукровому діабеті, призначаються після дослідження біохімічного складу крові у лабораторних дослідженнях.
Самостійний безконтрольний прийом цих антибіотиків не допускається.
Якщо імпотенція виражена підвищеною тривожністю, хвилюванням та психологічними комплексами, терапія доповнюється антидепресантами та седативними засобами, які допомагають відновити психоемоційне тло.
Низьке лібідо, спричинене запальними процесами, потребує прийому антибіотиків та знеболювальних таблеток.
Як приймати медикаменти
Більшість засобів для потенції допускається приймати лише раз на добу, капсули слід запивати водою. Дозування визначається індивідуально, залежно від особливостей організму, ступеня розладу еректильної функції та рекомендації лікаря.
Таблетки не поєднуються з алкогольними напоями, у цьому випадку виникне високе навантаження на серцево-судинну систему та печінку, що призведе до побічних ефектів та зменшення ефективності.
Препарати мають протипоказання, до яких належить таке:
- Підвищена чутливість до складу ліків, схильність до алергічних реакцій.
- Неповнолітній вік (препарати можуть несприятливо вплинути на несформовану статеву систему підлітка).
- Серцево-судинні захворювання (інсульт, інфаркт, вади серця). У багатьох випадках потрібна попередня консультація кардіолога.
- Тяжкі захворювання печінки та нирок (наприклад, ниркова та печінкова недостатність).
- Вроджені деформації пеніса, набуті травми.
- Захворювання кровоносної системи.
- Злоякісні новоутворення у організмі.
Ліки для підвищення потенції приймаються строго певним курсом для запобігання звиканню до активних компонентів. Перед використанням вивчіть інструкцію, зокрема пункт про сумісність таблеток з іншими медикаментами.
Народні засоби
Безпечніше практикувати народні рецепти, якщо у вас немає алергії на їх складові. Широко поширена суміш із волоських горіхів та меду, які перебувають у рівних пропорціях. Приймаючи по 2-3 чайні ложки ліків на день замість десерту, за кілька тижнів ви досягнете відчутних результатів.
Гарбузове насіння – відмінний засіб для сексуальної активності завдяки великій кількості цинку. Цей засіб можна вживати в чистому вигляді, а можна додавати його в салати та каші.
Настойка кореня женьшеню – продукт, який не тільки відновлює здатність до статевого акту, а й підвищує лібідо, тобто бажання займатися сексом, благотворно впливає на витривалість пацієнта, його бадьорість та працездатність, зміцнює імунітет, що запобігає запальним процесам. Приймайте засіб по 10-12 крапель щодня (їх можна розчиняти у воді чи чаї).
Банан з кефіром - це ще один рецепт, який не тільки сприятливо впливає на репродуктивні здібності, але і є відмінним здоровим перекушуванням. Один банан потрібно додати у склянку кефіру та подрібнити у блендері. Випивати цю суміш спеціалісти радять за годину до інтимної близькості.
Рецепти підвищення потенції в чоловіків народними методами можна використовувати як самостійне лікування чи поєднувати їх із медикаментами. Останній підхід вважається ефективнішим. Перед застосуванням рослинних відварів та настоянок обов'язково проконсультуйтеся з урологом або андрологом, інакше замість лікувального ефекту ви отримаєте побічні реакції.
харчування
Правильний щоденний раціон – це запорука відмінного імунітету та лібідо. Позитивний вплив на потенцію у чоловіків мають продукти, багаті на цинк (мідії, устриці, креветки, кальмари та інші морепродукти). Такі страви є чудовим легким джерелом білка, до того ж вони вважаються природним афродизіаком.
Паста з креветками, устриці з лимонним соком, салати з мідіями – відмінне рішення для романтичної вечері, яка має перейти у хвилюючу ніч.
Тваринний білок – це невід'ємна складова чоловічого раціону. Проте від смаженого червоного м'яса, ковбаси та сосисок варто утриматися, якщо ви хочете похвалитися стійкою ерекцією перед своєю подругою. Такі страви шкідливі для серцево-судинної системи, до того ж у них містяться канцерогени, що спричиняють онкологічні захворювання.
Для повноцінної потенції забезпечте достатнє надходження вітамінів та мінералів за допомогою фруктів, овочів, горіхів або полівітамінних препаратів, призначених лікарем.
Гімнастика та масаж
На початковій стадії захворювання часто буває достатньо відновити кровообіг в інтимному органі. Для цього проводьте регулярну гімнастику та виконуйте масаж члена протягом 10-20 хвилин.
Прийміть зручне положення та нанесіть на чисті руки та геніталії достатню кількість лубриканта для ковзання та запобігання травмам. Здійснюйте вказівним та великим пальцем, зімкнутими в кільце, зворотно-поступальні рухи. Ковзання має бути інтенсивним, з тиском на орган, при цьому відразу доводити себе до оргазму не слід.
Під час гімнастики не допускайте хворобливих відчуттів, при появі їх зменшіть інтенсивність. Таку техніку потрібно виконувати щодня протягом місяця, бажано поєднувати її з іншими методиками.
Декілька рекомендацій, які можна виконувати без допомоги лікаря
Нижче наведено поради для збільшення потенції, які допоможуть вам відновити чоловічу силу:
- Обмежте вживання алкоголю та цигарок. Шкідливі звички призводять до порушень кровообігу, отже, імпотенція настане у вас у ранньому віці.
- Візьміть за правило влаштовувати щоденні фізичні навантаження, які збільшують концентрацію тестостерону та тренують витривалість.
- Правильне та різноманітне харчування – найкраще, що можна зробити для чоловічого здоров'я.
- Своєчасно лікуйте запальні та венеричні захворювання. Багато з них за відсутності терапії переходять у хронічну форму, призводять до небезпечних ускладнень, у тому числі до статевого безсилля.
- При перших симптомах порушення статевої активності зверніться до лікаря. Фахівець проведе обстеження та направить на велику діагностику, за допомогою якої правильно підбере препарати та їх дозування.
- Дотримуйтесь гігієни інтимного життя. Уникайте випадкових сексуальних контактів, якщо це неможливо, користуйтесь бар'єрними засобами контрацепції.
- Приділяйте увагу емоційному стану. Нормалізуйте режим роботи та відпочинку, знайдіть їх оптимальне співвідношення, уникайте стресових ситуацій та нервової перенапруги. При необхідності запишіться на курси психотерапії, які допоможуть знайти впевненість у собі і зробити стосунки з протилежною статтю більш гармонійними.
Таким чином, поліпшення еректильної функції - це комплекс заходів, який включає не тільки прийом медикаментозних препаратів, але і зміна способу життя в цілому.